安博·体育_安博(中国)

悦活苏大，健步苏城

一场疫情，让我们明白：除了健康，什么都是浮云ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

不知道同学们多久没有站起来活动一下沉甸甸的body了？想要保持健康，合理饮食和日常锻炼必不可少。而漫步也是一种锻炼。

现在，环古城墙健身步道之旅等你来参加！让我们漫步在古城小道，领略秋天的气息，感受秋天的暖阳，领悟生命的真谛……

开展古城健步行活动，旨在丰富研究生的文化体育活动，使研究生在紧张的研究工作之余，慢下脚步，和秋天来个古城健步行的约会。在领略秋日苏城美景的同时，促进各学院研究生们的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的科研生活，以更饱满的姿态迎接新的学习和生活。

活动主题

百廿东吴情健步姑苏城

组织单位

主办单位：

纺织与服装工程学院研究生会

协办单位：

医学部研究生会

材料与化学化工学部研究生会

政治与公共管理学院研究生会

社会学院研究生会

传媒学院研究生会

艺术学院研究生会

金螳螂建筑学院研究生会

马克思主义学院研究生会

活动对象

苏州大学在校研究生均可参加，要求四人一组，自行组队。（每院限报5组，先报先得）

活动时间

2020年11月8日（星期日）下午1:30-4:30

活动地点

苏州古城河健身步道

活动内容

1、活动在相门桥集合，健步走方向为从相门桥出发途径蛇门、盘门、胥门最后到达干将桥；

2、考虑参与者自身情况，以四人一组自由组队，并将组队情况告知工作人员；

3、每位同学需在起点签到，拍照留念，每组领取一个手环，戴在一个人手上。开始后在途经的蛇门、盘门、胥门进行打卡，每个打卡点都有工作人员登记签到，然后小组所有成员一起完成各打卡点游戏，通过则会得到一条的手环。如未通过游戏，小组成员可自罚10分钟后出发下一打卡点或重新选择游戏。

4、各打卡点游戏

（1）蛇门游戏：气球接力/成语接龙/吉祥蹲猴任选其一

①气球接力：两人一组，将气球吹起，背靠背夹住气球从起点走向终点，到终点后把气球压破。（在走向终点时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。）两组人员都完成任务，则通过本打卡点。

②成语接龙：由主持人给定几个字，参赛人员任意选取一个字，一人先说出第一个成语，第二个接着第一位同学的最后一个字说出一个成语，四人依次按顺序完成游戏，游戏时间5分钟。游戏规则：当前一位同学说出成语后，下一位同学需在10秒内说出自己的成语。

③吉祥蹲猴：一组人围成一个圈，主持人喊一只吉祥猴，只能有一个人蹲下，其他人不可以蹲下；主持人喊三只吉祥猴，只能有3个人蹲下，其他人不可蹲下。以此类推按顺序和规定的人数蹲，出错则淘汰。游戏规则：游戏过程中组员不能说话，小组成员需在主持人发令后10秒内做出动作。

（2）盘门游戏：“四人团跳/你画我猜任选其一

①四人团跳：两人挥绳，游戏开始，一人先进入，其他三人随后依次进入，四人全部进入后，一起跳够10下，则通过本打卡点。

②你画我猜（两字或四字成语）：第一个人看到词语后，用简笔画将其表示出来，第二个人依照首位的简笔画再画出一幅简笔画，以此类推，直到最后一个人依据提示给出答案。

（3）胥门游戏：投沙包/坐地起身任选其一

①投沙包：手指捏着鼻子转5圈，将沙包投到前面的圆圈内，投进则则通过本打卡点。

②坐地起身：要求三个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，不用手撑地站起来。随后增加一人，完成游戏。

5、小组成员依次通过相门桥、蛇门、盘门、胥门，最终到达干将桥，亮出四条手环，并完成终点签到。

6、参赛者到达终点后，工作人员统计出每组徒步用时，按照用时分配一二三等奖，另外每个参赛者到达终点后可领取参赛纪念礼品。

7、最后进行颁奖，拍照留恋，清理现场，活动结束。每个参赛者领完奖进行签名。

8、下午四点半点未到达终点则视为放弃比赛，工作人员按时撤离，不予等候。

▲隐藏任务：打卡点附近有神秘人出没，参赛人员可根据提示找到神秘人，与其合照领取幸运Pass卡，持Pass卡可直接通过胥门游戏，并于终点签到处领取幸运礼品一份。

图｜环古城墙健身步道路线手绘游览图

活动流程

1、参与者11月8日（周日）下午1：20在相门城墙处签到集合并在横幅上签名，1:30开始比赛。

2、参与者进行热身准备活动，参赛者需自行备水与补充能量食物。

3、参与者可欣赏沿岸古城秋景，拍照留念，完成任务，最终到达目的地，签到集合，领取纪念品，活动结束。

4、同学们结伴返回，负责人确保所有人安全准时返校。

奖项设置

一等奖4名（1组）

二等奖12名（3组）

三等奖24名（6组）

幸运奖3名

纪念礼品（若干）

报名方式

扫描下方二维码，发送本组成员的姓名、学院、学号与联系方式报名参加比赛。

注意事项

来源 | 苏州大学纺织与服装工程学院研究生会

部分图源网络

海报｜周莉冰

编辑｜宣勇捷

审核｜刘静霄殷莺季群雅

学生工作

研究生会

悦活苏大，健步苏城 | 苏州大学九院环古城墙健身步道之旅开启啦~